случаях утрачивается пружинистая эластичность позвоночника. И не слишком наклоняйтесь вперед — в результате нога уходит назад, а бедро слишком выдвигается вперед. И лишь когда вы сидите в седле прямо, ваш центр тяжести располагается там, где его привыкла носить лошадь: над своим собственным центром тяжести.
Вы должны сидеть в самой глубокой точке седла, а не впереди и не сзади на подушке.
Вместе с седлом бока лошади образуют довольно значительную выпуклость. Как новичок, вы пока еще слишком "узки" в ногах. После пары приступов сильной мышечной боли ваши бедра и колени будут плотнее прижиматься к лошади. И тогда вы лучше почувствуете, что делает лошадь, а ваша посадка станет увереннее.
Колени должны всегда (всегда!) быть плотно прижатыми к седлу. В "добрые старые времена" между коленом и седлом подкладывали листок бумаги — и горе тому, кто его потеряет. Почаще проверяйте, что поделывают ваши колени. Они должны быть плотно прижаты к седлу, но не напряжены. Иначе ваша посадка станет одеревенелой, и это будет так же плохо, как и "вывернутое колено" (то есть когда оно не прижато плотно к седлу).
Ноги от колена до пятки (называемые шенкелем) свободно лежат по бокам, но при этом не теряют соприкосновения с корпусом лошади. Это означает, что вы не должны позволять им ни подскакивать, как барабанным палочкам, ни плотно прижиматься к бокам лошади.
Пятка по старинному обычаю — "самая низкая точка всадника". Даже люди, уже выработавшие правильную посадку на лошади, на галопе нередко слишком высоко приподнимают пятку — признак, что они пока не достигли полной свободы движений. Пятка должна располагаться примерно на одной линии с вашим плечом. Голеностопный сустав должен быть слегка повернут внутрь, чтобы носки ног были немного развернуты наружу. Стопа наискось смотрит вперед, а не наружу. В противном случае вы задевали бы за бортик — и к тому же позднее, заслужив право надевать шпоры, долгое время пришпоривали бы лошадь, держа ноги а-ля Чарли Чаплин.
Плечо (до локтя) идет прямо вниз, локоть прилегает к туловищу, а предплечья располагаются так, что предплечье и повод находятся на одной линии относительно морды лошади, без изгибов.
Кулаки расположены прямо, большой палец накрывает кулак сверху, мизинец смотрит на пупок, тыльная сторона ладони является продолжением предплечья. Вы не должны ехать ни с "закрытым" кулаком (с повернутой вверх тыльной стороной ладони), ни с выгнутым наружу запястьем. Кулаки сжаты так крепко, чтобы лошадь, мотнув головой, не смогла выдернуть у вас повод. Поводья не должны быть перекручены. За них берутся так, чтобы они могли скользить вверх-вниз между мизинцем и указательным пальцем. Большой палец крышкой накрывает свободные концы повода. Они свешиваются направо вниз, между шеей лошади и правым поводом. Следите, чтобы ваши кулаки — чаще всего на рыси — не стукались друг о друга. Вы должны спокойно держать их перед собой, на расстоянии ладони друг от друга и на той же высоте от луки.
Хлыст следует держать в руке, обращенной к центру манежа. Так вы не будете чиркать им по бортику. При перемене направления движения переложите хлыст в другую руку! Длинный конец хлыста выглядывает из-под мизинца и идет наискось вниз по вашему бедру. Удар хлыстом (все же иногда похлопывайте!) производится движением запястья и должен как можно меньше мешать управлению поводьями.
Взгляд направлен вперед, прямо между ушами лошади.
Рот закрыт. Всадник в группе нем, как рыба. Слышится лишь голос тренера. Вопросы будете задавать после занятия...
Что же, пока этого достаточно; иначе вас постигнет тысяча бед или будете проклинать нас за нашу излишнюю дотошность. Лучше приучите себя каждые пять минут контролировать следующие моменты:
• пятка — опущена вниз;
• носки — вперед и вверх;
• колени — плотно прижаты;
• локоть — у бедра;
• туловище — прямое, поясница прогнута;
• кулаки — сжаты и поставлены вертикально.
Следите критически за коллегами; тогда вы увидите, чего не следует делать. А если в группе найдется человек, сидящий на лошади непринужденно и раскованно, вам будет чему поучиться.
Плечо (до локтя) идет прямо вниз, локоть прилегает к туловищу, а предплечья располагаются так, что предплечье и повод находятся на одной линии относительно морды лошади, без изгибов.
Кулаки расположены прямо, большой палец накрывает кулак сверху, мизинец смотрит на пупок, тыльная сторона ладони является продолжением предплечья. Вы не должны ехать ни с "закрытым" кулаком (с повернутой вверх тыльной стороной ладони), ни с выгнутым наружу запястьем. Кулаки сжаты так крепко, чтобы лошадь, мотнув головой, не смогла выдернуть у вас повод. Поводья не должны быть перекручены. За них берутся так, чтобы они могли скользить вверх-вниз между мизинцем и указательным пальцем. Большой палец крышкой накрывает свободные концы повода. Они свешиваются направо вниз, между шеей лошади и правым поводом. Следите, чтобы ваши кулаки — чаще всего на рыси — не стукались друг о друга. Вы должны спокойно держать их перед собой, на расстоянии ладони друг от друга и на той же высоте от луки.
Хлыст следует держать в руке, обращенной к центру манежа. Так вы не будете чиркать им по бортику. При перемене направления движения переложите хлыст в другую руку! Длинный конец хлыста выглядывает из-под мизинца и идет наискось вниз по вашему бедру. Удар хлыстом (все же иногда похлопывайте!) производится движением запястья и должен как можно меньше мешать управлению поводьями.
Взгляд направлен вперед, прямо между ушами лошади.
Рот закрыт. Всадник в группе нем, как рыба. Слышится лишь голос тренера. Вопросы будете задавать после занятия...
Что же, пока этого достаточно; иначе вас постигнет тысяча бед или будете проклинать нас за нашу излишнюю дотошность. Лучше приучите себя каждые пять минут контролировать следующие моменты:
• пятка — опущена вниз;
• носки — вперед и вверх;
• колени — плотно прижаты;
• локоть — у бедра;
• туловище — прямое, поясница прогнута;
• кулаки — сжаты и поставлены вертикально.
Следите критически за коллегами; тогда вы увидите, чего не следует делать. А если в группе найдется человек, сидящий на лошади непринужденно и раскованно, вам будет чему поучиться.
